Cách Sử Dụng Snus Đúng Chuẩn Để Tránh Bị Say
1. Snus là gì?
Snus là một loại tác nhai thuốc lá không cần đánh lửa, xuất xứ Sweden và đang đặc biệt phổ biến ở Châu Âu và Mỹ. Sản phẩm này chứa nicotine và thường được sử dụng bằng cách đặt dưới môi trên, giúp cung cấp nicotine mà không cần hút thuốc.
Lợi ích của Snus
Giảm thiểu tác hại so với thuốc lá truyền thống.
Dễ sử dụng và không gây khó chịu cho những người xung quanh.
Nhiều hương vị đa dạng phù hợp với nhiều sở thích.
2. Cách sử dụng snus đúng chuẩn
2.1. Chọn loại snus phù hợp
Snus có nhiều dòng sản phẩm khác nhau về hàm lượng nicotine:
Nhẹ (<4mg nicotine): Phù hợp với người mới bắt đầu.
Trung bình (4-8mg nicotine): Dành cho người đã quen thuốc.
Mạnh (>8mg nicotine): Dành cho người có đồ bền cao với nicotine.
2.2. Cách đặt snus vào môi
Mở hộp snus và lấy một túp.
Đặt túp snus dưới môi trên, phía trước răng cửa.
Giữ yên và để nicotine hà tán dần dà.
Sau 15-30 phút, loại bỏ túp snus và vứt vào thùng rác.
Lưu ý: Không nhai, nuốt hoặc bằng snus.
3. Cách tránh bị say khi dùng snus
3.1. Không sử dụng snus khi bụng rỗng
Khi dạ dày trống rỗng, nicotine hà tán nhanh hơn, có thể gây chóng mặt, buồn nôn.
Hãy ăn nhẹ trước khi dùng snus.
Uống nước trong quá trình sử dụng.
3.2. Chọn mức nicotine thích hợp
Người mới sử dụng snus không nên chọn loại có hàm lượng nicotine cao, để tránh tình trạng say nicotine.
Bắt đầu với snus nhẹ (≤4mg nicotine).
Tăng dần hàm lượng theo thời gian.
3.3. Giới hạn thời gian dùng snus
Lần đầu: Giữ snus từ 10-15 phút.
Người quen dùng: 20-30 phút.
Tuyệt đối không để quá 45 phút, tránh tác dụng phụ.
4. Các biện pháp khi bị say snus
Nếu bạn bị chóng mặt, buồn nôn khi dùng snus:
Loại bỏ snus ngay lập tức.
Uống nước (tránh các loại đồ uống có cồn).
Hít thở sâu và nắm nghiệng.
Dành thời gian để hồi phục trước khi dùng tiếp.
Kết Luận
Sử dụng snus đúng cách giúp tránh tác dụng phụ và tận hưởng trải nghiệm nicotine an toàn hơn. Hãy chọn snus phù hợp, giữ lượng dùng hợp lý và để cơ thể thích nghi dần.
Lưu ý: Sản phẩm chứa nicotine không phải là phương pháp thay thế hoàn toàn cho thuốc lá, và chỉ nên dùng khi đã đủ 18 tuổi theo quy định ph
